肌のターンオーバーとは
ターンオーバーとは
肌は、ターンオーバーという現象が常におこっています。肌の表皮層で生まれた表皮細胞が上に押し上げられて、あかとして表面からはがれて、新しい皮膚に入れ替わることです。簡単に言えば、古い肌が落ちて新しい肌が生まれることです。肌周期とも言われています。
普通の人は２８日でその周期を繰り返します。皮膚（肌）は２８日で、新しく生まれ変わっているのです。男女ともに周期な同じです。
このターンオーバーの周期を早めたら新しい皮膚の期間が長いので、美肌になるのではと言う考えもあります。無理に角質を落とすような行為をしている人がいるようですが、肌を痛める場合があるので注意が必要です。
睡眠不足は肌に良い事がないので、十分な睡眠は、ターンオーバーを促進し美肌効果があることは想像できます。但し、ターンオーバーは皮膚の表面が新しく成ったに過ぎず肌質自体はかわりません。内部的な手当てが必要です。